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1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,溫,防,寒,降,主講人：XXX,主講時間：,202X,【冬季防寒保暖安全教育主題班會】,寒冷的冬天悄然而至，請大家一定要注意保暖。穿厚實的大衣、毛衣和羽絨服，讓這個冬天充滿溫暖。同時，別忘了帶上手套、帽子和圍巾，全副武裝才能抵御嚴寒。,冬,季,最近幾天,全國多地氣溫“斷崖式”下跌,降溫幅度達10以上,隨著一股股冷空氣接踵而至，近期全國大部分地區(qū)迎來降溫,大家出門都直呼“冷冷冷”“抖抖抖”，因此，一定要做好防寒保暖,以免疾病侵擾。,壹,貳,叁,防寒保暖這樣做,降溫天氣健康提醒,保暖防寒勿忘防火,目錄,防寒保暖這樣

2、做,冬天很美，但要注意保暖哦！,寒冷的冬天悄然而至，請大家一定要注意保暖。穿厚實的大衣、毛衣和羽絨服，讓這個冬天充滿溫暖。同時，別忘了帶上手套、帽子和圍巾，全副武裝才能抵御嚴寒。,四個重點部位要保暖,頭頸部,洗頭后濕發(fā)及時吹干。如果不及時吹干,頭部受寒容易導(dǎo)致頭痛。,外出圍圍巾更能保護頸部。頸部大椎穴最怕風(fēng)寒。如果大椎六受寒,背部寒氣加重,會導(dǎo)致陽氣受損。,四個重點部位要保暖,腰腹部,肚臍是神闕,是人體非常重要的部位。,肚臍周圍的皮膚沒有脂肪，皮膚的屏障功能較弱,很容易受寒。因此,最好不要穿露臍裝以及低腰褲。,四個重點部位要保暖,膝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)長期暴露在寒冷的環(huán)境中，會引起血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致

3、“老寒腿”,出現(xiàn)腿部酸麻脹痛而且還有沉重感。,四個重點部位要保暖,腳部,最好穿襪子?！昂畯哪_底腳部下生”，如果腳部受涼，容易導(dǎo)致寒邪入侵機體，機體抵抗力就會下降,疾病就可能乘虛而入。如不小心受寒，可用艾葉泡腳。,注意飲食規(guī)律,秋季可適量的吃一些溫補的食物,富含蛋白質(zhì)及脂肪的食物,產(chǎn)生一定的熱量有達到御寒的效果,但是也不要吃太多過于辛辣的食品,保證健身的同時也要,管住嘴，邁開腿,注意勤鍛煉,養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的習(xí)慣,我們可以每周鍛煉3次至5次,每次半小時為宜,早晨霧氣寒冷濃重,過量吸入會對肺造成很大的損傷,有晨練習(xí)慣者最好等9點之后,陽光明媚、霧氣散去后再鍛煉,記得多加衣,貼身衣物要柔軟，增強保溫性，

4、中層衣物不要過緊，保持干燥，外套要注重防風(fēng)性，最好有收口設(shè)計，秋天風(fēng)大，建議出門帶帽子；,出門前用一些護手霜和面霜，避免皮膚過干；,穿秋褲！穿秋褲！穿秋褲！重要的事情說三遍！!,保證睡眠充足,秋季應(yīng)早睡早起，睡前用40度左右的熱水泡泡腳，水要沒過腳踝，有利促進血液循環(huán)，溫暖手腳并可幫助入眠；,一般睡眠要控制在8-9小時，如晚上睡眠不足，可堅持午睡1小時，但睡眠不宜過多；,睡眠時注意防寒保暖，免受寒冷風(fēng)的侵襲！,發(fā)現(xiàn)不適，及時就醫(yī),如發(fā)現(xiàn)自己有感冒先兆,如鼻塞、頭疼、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。,有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病的人群應(yīng)特別注意,除保暖措施外,還應(yīng)按醫(yī)囑用藥,如有不適，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。,

5、降溫天氣健康提醒,冬天很美，但要注意保暖哦！,寒冷的冬天悄然而至，請大家一定要注意保暖。穿厚實的大衣、毛衣和羽絨服，讓這個冬天充滿溫暖。同時，別忘了帶上手套、帽子和圍巾，全副武裝才能抵御嚴寒。,降溫天氣，健康提醒,01,防止意外跌倒,落雨天氣造成路面濕滑，因此特別提醒大家注意出行安全，防止意外跌倒。,02,防止冠心病發(fā)作,氣溫陡降，冠狀動脈在寒冷的刺激下，易痙攣收縮，并發(fā)心肌梗塞的可能性就很大，因此，心腦血管疾病患者一定要注意加強防護，要及時服藥；切忌勞累，注意保暖。,降溫天氣，健康提醒,03,防止感染呼吸道疾病,秋冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等應(yīng)該適當

6、減少在戶外活動時間，注意防寒保暖，室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng)。,04,預(yù)防中風(fēng),老人血管彈性差，氣溫急劇變化，會帶來血壓波動引發(fā)中風(fēng)。,降溫天氣，健康提醒,05,防止胃出血及消化道潰瘍,寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應(yīng)該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。,06,防范晨練病,外出晨練，提防冠心病的急性發(fā)作，應(yīng)隨身攜帶急救藥品。如果突然發(fā)生心絞痛應(yīng)立即停止運動，原地休息，同時含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。,降溫天氣，健康提醒,防不當?shù)挠绞?喜歡時尚的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時，必須注意及時添減衣

7、物，不能為追求時尚，露腿或穿著單薄。,07,保暖防寒勿忘防火,冬天很美，但要注意保暖哦！,寒冷的冬天悄然而至，請大家一定要注意保暖。穿厚實的大衣、毛衣和羽絨服，讓這個冬天充滿溫暖。同時，別忘了帶上手套、帽子和圍巾，全副武裝才能抵御嚴寒。,保溫防寒，勿忘防火,天氣開始變冷,用火用電用氣用油普遍增多,火災(zāi)風(fēng)險大幅增加,請大家自覺增強防范,消除身邊的火災(zāi)隱患,保溫防寒，勿忘防火,電暖氣,使用高功耗的電暖器要選用帶地線的三孔插座，最好使用帶有過流保護裝置的插線板。,電暖器上不宜覆蓋物品，不然熱量不能及時散發(fā)容易造成燒機。,電暖器要遠離易燃物，背面離墻應(yīng)有一定距離。,使用中，一定要做到人走即關(guān)閉電源。,

8、保溫防寒，勿忘防火,空調(diào),一般的家用空調(diào)壽命在8到10年，使用時間久了，建議及時更新，以免因各種部件老化引發(fā)安全問題。,長時間不用空調(diào)，要把插頭拔掉。插頭插座及空調(diào)開關(guān)，要定期請專業(yè)人士檢查，以免因螺絲松動、線路短路等引發(fā)火災(zāi)。,一般的家用空調(diào)壽命在8到10年，使用時間久了，建議及時更新，以免因各種部件老化引發(fā)安全問題。,保溫防寒，勿忘防火,電熱毯,電熱毯必須平鋪在床單或薄的褥子下面，絕不能折疊起來使用。,不要長時間持續(xù)加熱，如果溫度繼續(xù)升高，有可能使電熱毯的棉布炭化起火。,電熱毯的平均使用壽命為5年左右，使用超過這個時電熱毯就有可能老化、開裂，引發(fā)安全事故。,保溫防寒，勿忘防火,浴霸,冬季第

9、一次使用時一定要進行線路檢修，畢竟此前浴霸已有較長時間沒有用過。,浴霸嚴禁接觸暖氣、自來水、燃氣及其管道，以防因漏電等引起觸電或打出火花，引起火災(zāi)。,保溫防寒，勿忘防火,充電暖手寶,待袋身略微脹起，先切斷電源再拔下袋上插頭；嚴禁針刺、重壓，以防液體漏出，造成漏電。,電暖寶最怕漏水漏電，在通電前，要確定插座干燥；切忌將電暖寶抱在懷中充電，以防觸電。,保溫防寒，勿忘防火,火災(zāi)逃生注意事項,一旦發(fā)生火災(zāi)，不要驚慌，保持冷靜，進行有效的自救，便可化險為夷,保溫防寒，勿忘防火,不能乘普通電梯逃生。高樓起火后容易斷電，這時候乘普通電梯容易發(fā)生故障，導(dǎo)致逃生失敗。,不能因為驚慌而忘記報警。進入高層建筑后應(yīng)注意通道，警鈴、滅火器位置，一旦火災(zāi)發(fā)生，要立即撥打119報警電話。,不能因為貪戀貴重物品而延誤最佳逃生時間。,溫,防,寒,降,主講人：XXX,主講時間：,202X,【冬季防寒保暖安全教育主題班會】,寒冷的冬天悄然而至，請大家一定要注意保暖。穿厚實的大衣、毛衣和羽絨服，讓這個冬天充滿溫暖。同時，別忘了帶上手套、帽子和圍巾，全副武裝才能抵御嚴寒。,冬,季,