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1、［超準的抑郁癥心理測試題看你有沒有抑郁癥］抑 郁癥免費測試 抑郁心理測試題篇一 抑郁癥心理測試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受 打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒 的項目上打分：沒有 0，輕度 1，中度 2，嚴重 3。 1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食? 2、你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡? 3、你是否喪失了對性的興趣? 4、你是否經(jīng)常擔心自己的健康? 5、你是否認為生存沒有價值，或生不如死? 6、你是否一直感到傷心或悲哀? 7、你是否感到前景渺茫? 8、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者? 9、你是否

2、覺得力不從心或自嘆比不上別人? 10、你是否對任何事都自責? 11、你是否在做決定時猶豫不決? 12、這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)? 13、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣? 14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力? 15、你是否以為自己已衰老或失去魅力? 抑郁癥心理測試題評分標準： 0?4分：沒有抑郁 5?10分：偶爾有抑郁情緒 11?20 分：有輕度抑郁癥 21?30 分：有中度抑郁癥 31?45 分：有嚴重抑郁癥并需要立即治療 平時應(yīng)該怎么樣預防抑郁癥的發(fā)生 1 抑郁癥患者還需保持良好的生活習慣，抑郁癥的預防的第一步就 是將自己的生活作息合

3、理化，改掉翹課出去玩兒或睡懶覺的習慣。 盡量避免酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充實 起來等。 2 沐浴陽光多做運動也是常見的抑郁癥的預防措施，據(jù)有關(guān)的研究 證實，陽光是極好的天然抗抑郁苭物，而早晨的陽光效果最佳。因 此有冷淡消沉、無精打采、學習效率下降等，會漸漸找回放松的心 情。 3 抑郁癥的預防還需注意合理宣泄抑郁情緒，從個體心理的角度而 言，人都有交流、宣泄、歸屬的需要，哪怕是身處荒島，也會自言 自語或向花草樹木鳥獸傾訴。 抑郁癥的表現(xiàn)測試30 題（附答案）： 1、你是否一直感到傷心或悲哀？ 是的（1分）不是（0 分） 2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的

4、悲傷？ 是的（1分）不是（0 分） 3、你是否感到前景渺茫？ 是的（1分）不是（0 分） 4、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了？ 是的（1分）不是（0 分） 5、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？ 是的（1分）不是（0 分） 6、這段時間總在貶低自己抬高他人？ 是的（1分）不是（0 分） 7、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？ 是的（1分）不是（0 分） 8、是否覺得自己總在關(guān)鍵的時候差人一等？ 是的（1分）不是（0 分） 9、你是否對任何事都自責？ 是的（1分）不是（0 分） 10、這段時間是否覺得自己做了很多對不起朋友的事？ 是的（1分）不是（0 分） 11、

5、你是否在做決定時猶豫不決？ 是的（1分）不是（0 分） 12、是否總在關(guān)鍵的時候止步不前？ 是的（1分）不是（0 分） 13、這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？ 是的（1分）不是（0 分） 14、你是否常常有患得患失的感覺？ 是的（1分）不是（0 分） 15、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？ 是的（1分）不是（0 分） 16、你常常覺得很無聊？是的（1 分）不是（0分） 17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？ 是的（1分）不是（0 分） 18、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望？ 是的（1分）不是（0 分） 19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？

6、 是的（1分）不是（0 分） 20、你覺得自己總是比不過他人，沒有獨特的特點？ 是的（1分）不是（0 分） 21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？ 是的（1分）不是（0 分） 22、你會挑食嗎？ 是的（1分）不是（0 分） 23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？ 是的（1分）不是（0 分） 24、你是否常常覺得精神恍惚？ 是的（1分）不是（0 分） 25、你是否喪失了對性的興趣？ 是的（1分）不是（0 分） 26、你覺得異性對你來說就像同性一般沒有差別？ 是的（1分）不是（0 分） 27、你是否經(jīng)常擔心自己的健康？ 是的（1分）不是（0 分） 28、你是否常常自認自己是哪一個角色？ 是的（1分）不是（0 分） 29、你是否認為生存沒有價值，或生不如死？ 是的（1分）不是（0 分） 30、你常常覺得生無可戀？ 是的（1分）不是（0 分） 最后得分：A （0~4 分）B （5~10 分）C （11~20 分）D （21~25 分） E（25~30 分） 【測試結(jié)果揭曉】 你的答案為C:有輕度抑郁癥偶爾自卑的你，對事有點不太自信， 總在不斷地貶低自己，卻沒有看到自己的優(yōu)點，這樣的心理是不對 的。趁現(xiàn)在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的 程度上多給自己一點自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點。