《護(hù)士職業(yè)性腰背痛的發(fā)生與預(yù)防ppt課件》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《護(hù)士職業(yè)性腰背痛的發(fā)生與預(yù)防ppt課件（31頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、護(hù)士職業(yè)性腰背痛的發(fā)生及預(yù)防,王娜護(hù)師,腰背痛是一種職業(yè)相關(guān)性疾病,有研究表明,護(hù)士是患腰背痛的高危人群,護(hù)士和輔助護(hù)士患腰背痛的危險(xiǎn)性是其他職業(yè)女性的25倍。為了減少護(hù)士職業(yè)性腰背痛的發(fā)生,一起學(xué)習(xí)護(hù)士腰背痛發(fā)生的危險(xiǎn)因素及預(yù)防方法。,腰背痛的診斷標(biāo)準(zhǔn)及發(fā)病機(jī)制在骨科手冊(cè)中腰背痛的診斷標(biāo)準(zhǔn)為:,(1)腰部酸痛或脹痛,休息時(shí)減輕,勞累時(shí)加重,適當(dāng)活動(dòng)和改變體位后減輕,活動(dòng)過渡又加重,(1)腰部酸痛或脹痛,休息時(shí)減輕,勞累時(shí)加重,適當(dāng)活動(dòng)和改變體位后減輕,活動(dòng)過渡又加重;,(2)睡眠時(shí)用小枕墊于腰部能減輕癥狀。常彎腰工作困難,彎腰稍久即加重,(3)病人腰部外形及活動(dòng)多無異常,也無腰肌痙攣及壓痛。

2、有時(shí)用拳擊腰部反覺舒適,(4)X線檢查多無異常。據(jù)勞動(dòng)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)由腰肌勞損引起的腰背痛約占80%左右,護(hù)士發(fā)生腰背痛的主要危險(xiǎn)因素,1,2,3,4,個(gè)體因素,職業(yè)因素,社會(huì)心理因素,組織管理因素,腰傷史,教育程度,流產(chǎn)史,生育史,婚姻狀況,家族史,職業(yè)因素,搬、抬病人是導(dǎo)致護(hù)士腰背痛的重要危險(xiǎn)因素,護(hù)士一天中長(zhǎng)時(shí)間處于彎腰或腰部受限的工作姿勢(shì)是導(dǎo)致護(hù)士腰背痛的最基本的原因,護(hù)士腰背痛的發(fā)生與工作量密切相關(guān),工作量大的科室或醫(yī)院護(hù)士腰背痛的發(fā)生率高,01,02,03,社會(huì)心理因素,120%,工作緊張,140%,高體力付出,高危因素,組織管理因素,國(guó)外的研究結(jié)果顯示,與護(hù)士腰背痛的發(fā)生密切相關(guān),腰背

3、痛不同程度的影響,腰背痛的日常自我康復(fù)治療,睡眠,行走,工作,業(yè)余生活,部分護(hù)士可因腰背痛而缺勤,還有部分護(hù)士需要就診治療,防范腰背痛的反復(fù)發(fā)作,日常的自我康復(fù)治療非常重要,1避免勞累,腰肌扭傷后,若再勞累過度、用力過量,則易造成腰肌的慢性積累性損傷,甚至發(fā)生腰肌組織粘連及纖維性病變。,2注意保暖,平時(shí)應(yīng)注意腰部保暖,冬季更應(yīng)注意,以免受風(fēng)寒而病情加重。,3經(jīng)?；顒?dòng),應(yīng)經(jīng)常改變體位,活動(dòng)腰部,以利腰肌功能早日康復(fù)。,4加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃些補(bǔ)肝腎的食物,如：以利腰肌康復(fù)。,5注意睡姿,應(yīng)臥硬板床休息,腰部放一小而薄的棉墊,使腰部感覺舒適為宜。,6自我按摩,每日早晚用兩手掌按摩揉搓腰部,早晚各50次,

4、使腰部血液循環(huán)加快。,7體育鍛煉,每日早晚堅(jiān)持做前后曲體、左右轉(zhuǎn)腰、引體向上等體操動(dòng)作若干次。注意腰部活動(dòng)的角度應(yīng)逐漸加大,適可而止,不要操之過急,以免引起新的損傷。,8鍛煉腰背肌,采用五點(diǎn)支撐法(頭部、雙足、雙肘)仰臥,支起胸部使背部懸空;三點(diǎn)支撐法(頭部、雙足)仰臥,支起胸部使背部懸空;背伸法腹臥,以腹部為支撐點(diǎn)將頭及雙腿向后抬起。,保持腰背部健康的方法,(1)提重物的正確方法:由于用一只手從地上提起重物會(huì)傷害脊骨旁的支撐肌肉,故應(yīng)該彎膝蹲下,用雙手把物品捧起來緊貼身體。,保持腰背部健康的方法,(2)坐姿正確:坐下時(shí)盡量坐滿椅子,使腰背部能抵靠在椅背部,椅子的高度以雙腳能放在地上為宜。且應(yīng)

5、該時(shí)站時(shí)坐或走動(dòng)一下,這樣就不致只有一組肌肉被迫長(zhǎng)時(shí)間支撐身體。,保持腰背部健康的方法,(3)睡姿正確:在木板床上加一個(gè)510cm的軟墊最為合適,睡姿宜取側(cè)臥位略屈膝,或仰臥時(shí)在膝下墊個(gè)靠墊,做到“睡如弓”。,保持腰背部健康的方法,(4)合理交替體位:應(yīng)遵循人體生物力學(xué)原理,合理交替體位,防止單一體位的超量負(fù)荷,勞逸結(jié)合。,保持腰背部健康的方法,(5)防止過勞:腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心,過渡勞累必然會(huì)造成腰部肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰背痛。要在疲勞發(fā)生之前就休息,這對(duì)避免疲勞和勞損,提高工作效率具有顯著意義。,保持腰背部健康的方法,(6)控制體重:肥胖的人往往易發(fā)生腰背痛,因此應(yīng)該節(jié)制飲食

6、、加強(qiáng)鍛煉,以減輕體重給腰椎帶來的額外負(fù)擔(dān)。,保持腰背部健康的方法,(7)保持樂觀的情緒:避免因情緒不好、憂心忡忡導(dǎo)致或加重腰背部的酸痛。,護(hù)士預(yù)防腰背痛的方法及措施,(1)應(yīng)用重心與平衡原理。造成護(hù)士腰背痛的主要原因是彎腰動(dòng)作太多,像搬運(yùn)病人、更換床單、翻身拍背、胸外心臟按壓、靜脈輸液、抽血等。護(hù)士可以屈膝、兩足一前一后分開,這樣可以壓低重心,減少腰部過渡彎曲;單人給病人翻身時(shí),特別是肥胖病人,應(yīng)將全過程分為三步:先搬動(dòng)上半身;再搬動(dòng)腰臀部;最后搬動(dòng)雙下肢。以分步克服所承受病人體重的壓力。,護(hù)士預(yù)防腰背痛的方法及措施,(2)應(yīng)用人體運(yùn)動(dòng)中的杠桿作用可以減輕疲勞,提高工作效率。如為臥床病人洗頭擦澡時(shí),要將病人移至床邊,護(hù)士也要靠近床邊,不可離病人太遠(yuǎn)、彎腰、伸直兩臂去工作。,護(hù)士預(yù)防腰背痛的方法及措施,(3)調(diào)整物品放置,減少?gòu)澭鼨C(jī)率。把常用且較重的儀器或物品放在與胸平齊的位置;把不常用且較輕的物品放在低柜中。,護(hù)士預(yù)防腰背痛的方法及措施,(4)重視使用抬、搬病人時(shí)的機(jī)械設(shè)備。如對(duì)臥床病人,盡量使用翻身床等,護(hù)士預(yù)防腰背痛的方法及措施,(5)重視自身保健,多參加一些有益于身體健康的活動(dòng),提高身體素質(zhì)。,護(hù)士預(yù)防腰背痛的方法及措施,(6)合理安排工作與家務(wù),盡量避免在緊張勞累的工作之后,再做較繁重的家務(wù),要注意及時(shí)休息。,謝謝觀看,